Na této stránce si přečtěte podrobnosti k bonusovému balíčku z programu HESU Zdravé Menu Zuzky Hejnové

Jako bonus si pro vás připravily společnosti Lifefood a Biopekárna Zemanka malé překvapením:-)

 

ZDRAVÉ MLSÁNÍ

Ahoj sportovče,

Vánoce už se kvapem blíží a s nimi i řada dobrot a celkově mlsání. Jak se uhlídat, ale zároveň si něco dobrého dopřát? To bývá někdy opravdu oříšek, co říkáš?

První z chutí, kterou děti ještě u maminky v bříšku začnou vnímat, je právě chuť sladká. Tedy se není co divit, že nám sladkosti zkrátka chutnají. Mlsání nemusí být ale jen o hromadě nezdravého cukru, tuku a dalších (nejen) pro děti nevhodných látkách. Podívejte se, co jsme vám připravili. Určitě si pochutnáte! A pamatujte - jde to i zdravě :-)

A co za dobroty na vás čeká v tomto balíčku?

zemanka_zviratka.jpg
  • Lifebar Červená řepa  (Lifefood): přírodní tyčinka z červené řepy a ovoce, bez oříšků a s laboratorně potvrzeným obsahem antioxidantů. 
  • Čokoláda 35 g (Lifefood):  100% raw živá čokoláda v bio kvalitě
  • LifebarMINI jablečná  (Lifefood): výživná raw & bio energetická tyčinka, která je skvělým zdrojem zdravé energie pro každou příležitost

 

  • Jablečné biohrudky (Zemanka): sladké bio sušenky z jablek z ekologického zemědělství a bez palmového tuku
  • Špaldová kakaová biozvířátka (Zemanka): dětské sušenky pečené výhradně ze špaldové mouky a slazené jen přírodním rýžovým a agávovým sirupem
  • Bezlepkové pohankové perníčky (Zemanka): voňavé perníčky z pohankové a kukuřičné mouky

 

 

Partneři balíčku

 
Zemanka_loga_BLACK_BIOPEKARNA_rovne.jpg
 
 

RECEPT NA DOMA:

 

Zapečený müsli dezert (od Zdravebezprekazek.cz)

 

Ingredience:

zdrave-bez-prekazek-0103.jpg
  • Studená voda 40 ml
  • Ovesné vločky 24 g
  • Lískové oříšky 12 g
  • Mandle celé 12 g
  • Slunečnicová semínka 4 g
  • Kokos strouhaný 6 g
  • Rozinky 12 g
  • Cukr třtinový 12 g
  • Vejce 12 g

 

Postup:

Ovesné vločky necháme nabobtnat ve vodě – dlouho, klidně přes noc. Potom přidáme rozinky a necháme nabobtnat (max. 1h). Pak přidáme vše ostatní – oříšky, kokos, semínka, cukr.

Přidáme i ušlehané vejce a zamícháme. Hmotu rozetřeme na plech vyložený pečícím papírem – výška cca 1 až 1,5 cm. Pečeme v troubě asi 30 minut (povrch do zlatova).

 

DOBROU CHUŤ! :-)